Τα ποτά με αλκοόλ (αιθυλική αλκοόλη) μας ευχαριστούν, είναι μια κοινωνική συνήθεια και ένα αποδεκτό ναρκωτικό για τις κυβερνήσεις (λόγω και της φορολογίας).

Όμως το αλκοόλ είναι καρκινογόνο και επιπλέον είναι τοξίνη για το ήπαρ και τοξίνη για τα νεύρα.

https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δεν θεωρεί καμιά ποσότητα αλκοόλ σαν ασφαλή.

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/alcohol

Οι Αμερικανικές οδηγίες αναφέρουν:

Δεν συνιστάται σε κάποιον που δεν πίνει να αρχίσει να πίνει.

Οι γυναίκες επιτρέπεται να καταναλώνουν μέχρι 12 γραμμάρια καθαρού οινοπνεύματος κάθε μέρα, δηλαδή: μέχρι 300 ml μπύρα (4.5%) ή μέχρι 125 ml κρασιού (12.5%) ή μέχρι 40 ml σκληρού ποτού (40%).

Οι άντρες μπορούν να καταναλώσουν ημερησίως μέχρι το διπλάσιο από τις γυναίκες.

Οι ίδιες ποσότητες ισχύουν και για τους Διαβητικούς τύπου 2.

[Αν όμως οι Διαβητικοί χρησιμοποιούν Ινσουλίνη ή χάπια που αυξάνουν την έκκριση της από το πάγκρεας (π.χ. Σουλφονυλουρίες όπως Daonil, Solosa κλπ. ή Αγωνιστές GLP-1 όπως Victoza κλπ.)  πρέπει να προσέχουν για υπογλυκαιμία. Επίσης πρέπει να προσέχουν για αύξηση του βάρους τους (1 ml οινοπνεύματος = περίπου 6 θερμίδες).]

http://clinical.diabetesjournals.org/content/37/1/11

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ

Όσον αφορά το θέμα αλκοόλ και Κολπική Μαρμαρυγή, τρεις πρόσφατες μελέτες ασχολούνται με αυτό.

α) Η κατανάλωση πάνω από 7 ποτών την εβδομάδα [δηλαδή ανά ημέρα > 300 ml μπύρα (4.5%) ή > 125 ml κρασιού (12.5%) ή > 40 ml σκληρού ποτού (40%)] προκαλεί ίνωση στους κόλπους με αποτέλεσμα ηλεκτρικές αλλοιώσεις (μείωση voltage και της ταχύτητας αγωγής ηλεκτρισμού) και επιπλέον διάταση τους.

Αυτές οι αλλαγές στους κόλπους προδιαθέτουν για έναρξη Κολπικής Μαρμαρυγής.

https://www.heartrhythmjournal.com/article/S1547-5271(18)31131-7/fulltext

β) Όσοι πίνουν αλκοολούχα ποτά και έχουν παροξυσμική ή επίμονη κολπική μαρμαρυγή, θα μειώσουν την πιθανότητα να ξαναγίνει αυτή (με διάρκεια > 30 δευτερόλεπτα) σχεδόν στο μισό στους επόμενους 6 μήνες, αν σταματήσουν να πίνουν.

Χωρίς κολπική μαρμαρυγή στους 6 μήνες, ήταν οι 47 στους 70 από όσους απείχαν από οινοπνευματώδη τελείως και μόνο οι 25 στους 70 από όσους συνέχισαν να πίνουν.

(Η πλήρης αποχή εξασφαλιζόταν με έλεγχο των ούρων για μεταβολίτες της αιθυλικής αλκοόλης.)

https://www.medscape.com/viewarticle/910958?src=soc_fb_190329_mscpedt_news_tho_af&faf=1

https://www.anzctr.org.au/Trial/Registration/TrialReview.aspx?id=370166

γ) Επίσης σε άλλη παλιότερη μελέτη (2018) φάνηκε ότι αν πίνει κάποιος υπερβολικά μέσα σε λίγες ώρες (π.χ. σε ένα 2ωρο, > 4 ποτά για τις γυναίκες, > 5 ποτά για τους άντρες) πάλι έχει αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσει κολπική μαρμαρυγή (καρδιακό σύνδρομο των διακοπών – holiday heart syndrome).

http://www.onlinejacc.org/content/71/13/1459?sso=1&sso_redirect_count=5&access_token=

ΤΕΛΙΚΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ:

## Καμιά ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής.

## Όσοι έχουν κολπική μαρμαρυγή πρέπει να απέχουν τελείως από τα οινοπνευματώδη.

## Σε όσους δεν έχουν κολπική μαρμαρυγή (Διαβητικούς ή μη):

Οι γυναίκες επιτρέπεται να καταναλώνουν μέχρι 12 γραμμάρια καθαρού οινοπνεύματος κάθε μέρα, δηλαδή: μέχρι 300 ml μπύρα (4.5%) ή 125 ml κρασιού (12.5%) ή 40 ml σκληρού ποτού (40%).

Οι άντρες μπορούν να καταναλώσουν ημερησίως μέχρι το διπλάσιο από τις γυναίκες.